reklama

Śniadania

Owsianka z owocami

Owsianka z owocami

 15 stycznia 2016

Idealne śniadanie? A co powiesz o owsiance? Czy wiesz, że owsianka zawiera witaminy z grupy B (B1 , B5 , B6 ), witaminę E, cynk, żelazo, błonnik, węglowodany, ryboflawinę, wapń, magnez, kwas foliowi i potas? Jeśli to nie przekonało cię...   Więcej

Mleko na śniadanie

Mleko na śniadanie

 15 stycznia 2016

Mleko może być idealnym porannym posiłkiem. Bazą do wielu smakowitych dań dla dziecka. Mleko dostarcza organizmowi wapń niezbędny do prawidłowego rozwoju kośćca i zębów. Dodatkowo jest źródłem witamin A, B2 oraz B12, które mają zbawienny...   Więcej

Placuszki serowe

Placuszki serowe

 29 stycznia 2014

Potrzebujesz 250 serka twarogowego3 jajka2 łyżki cukrułyżeczkę cukru waniliowego5 dkg mąki Wykonujesz Oddzielasz żółtka od białek. Żółtka wymieszaj z cukrem, wanilią, serem i mąką. Ubij pianę z białek  prawie na sztywno i dodaj do...   Więcej

Grzanki francuskie

Grzanki francuskie

 8 września 2013

Potrzebujesz pieczywo tostowe pełnoziarniste1 jajko 3 łyżki mleka odrobiny soli łyżeczkę masła syrop klonowy owoce sezonowe WykonanieJeśli nie masz pieczywa tostowego, użyj chleba, najlepiej trochę czerstwego.(to zdrowsza wersja)

Jajko...   Więcej

Jajko i łosoś na kanapce

 15 stycznia 2016

Taka propozycja to świetny pomysł zarówno na śniadanie jak i lunch. Pamiętając o tym że dziecko powinno zajadać produkty zawierające węglowodany złożone, białko, tłuszcze, witaminy i minerały oraz wapń ta...   Więcej

Zdrowe dżemy

 15 stycznia 2016

Kiedy Twoje dziecko ma ochotę na słodkie śniadanie, możesz zaproponować mu owocowe szaleństwa. Dżemy - na kanapkach, jako dodatek do jogurtu, w naleśniku lub z omletem. A teraz troszkę o owocach z których...   Więcej

Kasza manna na mleku

 15 stycznia 2016

Dzisiaj klasyka - kasza manna.  Czy wiesz, że jest to pszenica? To jej najdrobniejsze i mocno zmielone ziarenka. Kasza manna jest lekkostrawna, można ją jeść na co dzień ale również gdy jesteście na diecie....   Więcej

Wiosenne kanapki

 15 stycznia 2016

Kanapka świetnie sprawdzi się na śniadanie i wcale nie musi się nudzić i być oklepana. Możliwości komponowania są ogromne, zwłaszcza kiedy wykorzystasz bogactwo warzyw jakie oferuje nam wiosna i lato. Nie...   Więcej

Pudding ryżowy

 15 stycznia 2016

W sobotni lub niedzielny poranek możesz przygotować wspaniałe śniadanie o dumnej nazwie Pudding ryżowy :-) Ryż znano już w starożytności, mimo że nie potrafiono tak dokładnie określić dlaczego jest on tak...   Więcej

Zdrowe domowe musli

 15 stycznia 2016

Małe dziecko powinno zaczynać swój dzień od pożywnego śniadania. Dzisiaj proponuję Ci zrobienie pysznego i prostego domowego musli :-) Będziesz potrzebować jogurtu naturalnego ( który zawiera wapń i jest...   Więcej

Awokado na śniadanie

 15 stycznia 2016

W Polsce awokado zdobywa coraz to większą rzeszę fanów. Czy do nich dołączycie? Zachęcamy bardzo, gdyż sami rozsmakowujemy się w tym wspaniałym owocu. Inna jego nazwa to - smaczliwka (czyżby od zbitki...   Więcej

Omlet ze świeżymi warzywami

 15 stycznia 2016

Czy wiesz, że  jaja są jednym z najbardziej kompletnych pokarmów na ziemi? Zawierają wszystkie niezbędne witaminy (oprócz C) oraz  aminokwasy.  Są wspaniałym źródłem białka, regulują również przebieg procesów...   Więcej

Pasty na kanapki

 25 czerwca 2016

Pasty na kanapki - to jakie cudeńka smakowe możesz tworzyć zależy tylko od Ciebie. Możliwości są niemal nieograniczone. My dzisiaj zaproponujemy Ci dwa rodzaje - przepyszne, pożywne i zdrowe. Co...   Więcej

Śniadanie dla przedszkolaka

 15 stycznia 2016

Śniadanie to najważniejszy posiłek, który nie tylko dostarcza dziecku składników niezbędnych do rozwoju. To także energia na dobry start, inwestycja w dobry dzień. Dzieci, które nie jedzą zbilansowanych...   Więcej

Lekko, zdrowo, jogurtowo

 31 października 2012

Kto powiedział, że to jogurt ma być z owocami, a nie na odwrót? Do miseczki pokrój ulubione owoce, dodaj garść orzechów, a w miseczce postaw jogurt naturalny. I… możesz nabijać owoce na widelczyk i maczać...   Więcej

Naleśniki

 9 lipca 2015

  Więcej

Orzeźwiający mix z serka

 31 października 2012

Potrzebne są: 1 dojrzały pomidor3 łyżki  serka mascarpone lub koziego l. twarogu3 łyżki pestoparę listków rucoli Wykonanie1 warstwa :do szklanki wrzucasz  posiekanego pomidora, 2 warstwa to serek. Na wierzch...   Więcej

Grecki omlet

 31 października 2012

Składniki 1 / 4 - szklanki posiekanej czerwonej cebuli1 ząbek roztartego czosnku1 / 4 - szklanki pokrojonych pomidorków 4 - jaja 1 / 4 - szklanki mleka1 / 2 - kubka pokruszonego sera feta 1. Na patelnię...   Więcej