Jak sobie poradzić z alergią jesienią i zimą?

Jak sobie poradzić z alergią jesienią i zimą?

Niestety wraz z latem nie odchodzą alergie. U osób wrażliwych na działanie roztoczy, grzybów, pleśni czy sierści zwierząt, właśnie jesienią i zimą objawy alergii mogą się nasilać.

Jesienią i zimą dużo czasu spędzamy w pomieszczeniach – ogrzewanych, klimatyzowanych, nie wietrzonych. Ogrzewanie wysusza powietrze, a rzadsze wietrzenie i gorsza wentylacja powodują, że w pomieszczeniach zamkniętych: mieszkaniach, biurach czy sklepach krążą roztocza, bakterie, włókna tkanin czy sierść zwierząt, które są silnymi alergenami.

Objawy alergii związanej z przesuszeniem powietrza:

  • kichanie,
  • katar lub zatkany nos,
  • kaszel,
  • wydzielina z nosa
  • swędzenie oczu, nosa i gardła. 
  • ból zatok
  • krwawienie z nosa
  • swędzenie skóry
  • popękane usta
  • ból i drapanie w gardle

reklama

Sprawdź przyczyny zimowej alergii

Jak obronić się przed alergenami w mieszkaniu jesienią i zimą?

  • Zachowaj wilgotność na poziomie 55-60 % (wilgotność względna) w domu, w celu zmniejszenia ilości roztoczy.
  • Nie przegrzewaj mieszkania - temperatura nie powinna przekraczać 21 stopni C.
  • Usuń dekoracje, które są siedliskiem roztoczy, a także grzybów i pleśni – np. dywany ze ścian, zwłaszcza te, które wiszą na betonie, ciężkie zasłony w sypialni  (to idealne środowisko dla roztoczy, grzybów i pleśni)
  • Pierz pościel w gorącej wodzie (powyżej 60 stopni), często ją zmieniaj - najlepiej raz w tygodniu. W zimne, słoneczne dni – wietrz ją. Używaj pościeli przeznaczonej dla alergików i kup ochraniacze na materace, aby ograniczyć ich ekspozycję na alergen roztoczy kurz.
  • Regularnie odkurzaj podłogi, myj podłogi i usuwaj kurz z mebli.Wietrz mieszkanie – intensywnie, ale dość krótko.
  • Zminimalizuj kontakt ze zwierzętami – np. nie pozwalaj, by przebywały w sypialni.
  • Używaj oczyszczaczy powietrza.
  • Zmyj alergeny. Częste mycie rąk i twarzy redukuje ilość alergenów, jeśli zaś objawy są silne zaproponuj dziecku wzięcie prysznica lub kąpieli, to może złagodzić objawy.
  • Korzystaj z soli morskiej, stosowana do noska łagodzi przekrwienie błony śluzowej noska
  • Podawaj dziecku dużo płynów  oraz owoce i warzywa zawierające dużo wody
  • Jeśli trzeba podaj (po konsultacji z lekarzem) leki na alergie

   Pamiętaj, że zbyt mało wilgoci w powietrzu może podrażnić nos i gardło;  ale zbyt wiele prowadzi do namnażania się pleśni i grzybów ..

Rozwój dziecka w wieku szkolnym 

reklama

Zdrowe dziecko

Żywienie dzieci

 

Ocena: Jeszcze nie ma ocen...

Kliknij, żeby dodać swój głos

Czy ta strona może się przydać komuś z Twoich znajomych? Poleć ją:

Zobacz także

Depresja u dzieci

Depresja u dzieci

Na temat DEPRESJI pisze się i mówi bardzo często, ale są to zwykle rozważania i porady dotyczące...   Więcej

Płaskostopie

Płaskostopie

Buty są najtwardszą i najbardziej „pancerną” częścią naszego ubrania. Doskonale przy tym pełnią swoją...   Więcej

Lekko po zdrowie dziecka

Lekko po zdrowie dziecka

Jeśli spytasz rodzica, co jest dla niego najważniejsze, bez namysłu odpowie, że zdrowie dziecka....   Więcej

Sepsa - dlaczego jest niebezpieczna

Sepsa - dlaczego jest niebezpieczna

Sepsa jest jednym z głównych zagrożeń zdrowotnych XXI wieku i w jednakowym stopniu dotyczy dorosłych i...   Więcej

Jak prawidłowo dbać o zęby z aparatem ortodontycznym?

Jak prawidłowo dbać o zęby z aparatem ortodontycznym?

artykuł sponsorowany (*)

Coraz więcej osób jest świadomych, że równy zgryz to nie tylko kwestia estetyczna, ale przede wszystkim...   Więcej

Wszawica to nie wstyd - po prostu trzeba działać

Wszawica to nie wstyd - po prostu trzeba działać

Treść powstała we współpracy z partnerem (*)

Wszawica zaczyna być powszechna. Twoje dziecko może się zarazić nią w żłobku, przedszkolu i szkole, a ty...   Więcej

reklama

Niezbędniki w dziale zdrowe dziecko

Przedszkolak

W zerówce