reklama
Jak sobie poradzić z alergią jesienią i zimą?

Jak sobie poradzić z alergią jesienią i zimą?

Niestety wraz z latem nie odchodzą alergie. U osób wrażliwych na działanie roztoczy, grzybów, pleśni czy sierści zwierząt, właśnie jesienią i zimą objawy alergii mogą się nasilać.

Jesienią i zimą dużo czasu spędzamy w pomieszczeniach – ogrzewanych, klimatyzowanych, nie wietrzonych. Ogrzewanie wysusza powietrze, a rzadsze wietrzenie i gorsza wentylacja powodują, że w pomieszczeniach zamkniętych: mieszkaniach, biurach czy sklepach krążą roztocza, bakterie, włókna tkanin czy sierść zwierząt, które są silnymi alergenami.

Objawy alergii związanej z przesuszeniem powietrza:

  • kichanie,
  • katar lub zatkany nos,
  • kaszel,
  • wydzielina z nosa
  • swędzenie oczu, nosa i gardła. 
  • ból zatok
  • krwawienie z nosa
  • swędzenie skóry
  • popękane usta
  • ból i drapanie w gardle

Sprawdź przyczyny zimowej alergii

Jak obronić się przed alergenami w mieszkaniu jesienią i zimą?

  • Zachowaj wilgotność na poziomie 55-60 % (wilgotność względna) w domu, w celu zmniejszenia ilości roztoczy.
  • Nie przegrzewaj mieszkania - temperatura nie powinna przekraczać 21 stopni C.
  • Usuń dekoracje, które są siedliskiem roztoczy, a także grzybów i pleśni – np. dywany ze ścian, zwłaszcza te, które wiszą na betonie, ciężkie zasłony w sypialni  (to idealne środowisko dla roztoczy, grzybów i pleśni)
  • Pierz pościel w gorącej wodzie (powyżej 60 stopni), często ją zmieniaj - najlepiej raz w tygodniu. W zimne, słoneczne dni – wietrz ją. Używaj pościeli przeznaczonej dla alergików i kup ochraniacze na materace, aby ograniczyć ich ekspozycję na alergen roztoczy kurz.
  • Regularnie odkurzaj podłogi, myj podłogi i usuwaj kurz z mebli.Wietrz mieszkanie – intensywnie, ale dość krótko.
  • Zminimalizuj kontakt ze zwierzętami – np. nie pozwalaj, by przebywały w sypialni.
  • Używaj oczyszczaczy powietrza.
  • Zmyj alergeny. Częste mycie rąk i twarzy redukuje ilość alergenów, jeśli zaś objawy są silne zaproponuj dziecku wzięcie prysznica lub kąpieli, to może złagodzić objawy.
  • Korzystaj z soli morskiej, stosowana do noska łagodzi przekrwienie błony śluzowej noska
  • Podawaj dziecku dużo płynów  oraz owoce i warzywa zawierające dużo wody
  • Jeśli trzeba podaj (po konsultacji z lekarzem) leki na alergie

   Pamiętaj, że zbyt mało wilgoci w powietrzu może podrażnić nos i gardło;  ale zbyt wiele prowadzi do namnażania się pleśni i grzybów ..

Rozwój dziecka w wieku szkolnym 

Zdrowe dziecko

Żywienie dzieci

 

 

Uważasz, że ten tekst jest wart przeczytania? Poleć go znajomym:

Oceń:

Wysyłam Twój głos!
Ocena: 0,00 z 5. Głosów: 0
Kliknij w gwiazdki, żeby dodać swój głos.
reklama