reklama

Żywienie

Witaminy - gdzie ich szukać

Witaminy - gdzie ich szukać

 22 września 2016

Nastał czas, gdy nasz organizm jest mniej odporny na różnego typu wirusy, warto zadać sobie troszkę trudu i poszukać witamin w naszej diecie. Co to są witaminy ? Witaminy są związkami organicznymi. Występują w bardzo małych ilościach, w...   Więcej

10 przykazań zdrowego odżywiania

10 przykazań zdrowego odżywiania

 31 października 2012

Sporo wiesz na temat żywienia swojego dziecka - dużo czytasz, śledzisz nowinki kulinarne i wytyczne specjalistów, być może nawet konsultujesz się z pediatrą bądź dietetykiem. Bez dwóch zdań - temat zdrowego odżywiania jest dla ciebie...   Więcej

Uwaga - konserwanty

Uwaga - konserwanty

 22 kwietnia 2014

Wybierając zdrową żywność musimy zwracać uwagę na to, jakie produkty kupujemy. Wszystkie artykuły spożywcze są specjalnie oznakowane różnymi symbolami. Są to chemiczne symbole, które oznaczają kod chemicznego dodatku do żywności: barwniki,...   Więcej

Talerzem w robala

Talerzem w robala

 31 października 2012

O pasożytach, jak zwykle jesienią(nasilenie objawów)bardzo głośno. Temat trudny, poruszany wielokrotnie na forach. Czy bez podawania dziecku „chemii” możemy chronić jego organizm przed inwazją pasożytów? Jak niefarmakologicznie wspomóc...   Więcej

Ukryte źródła kofeiny w produktach dla dzieci

 29 czerwca 2017

Stymulujący środek psychoaktywny, substancja, która łatwo przekracza barierę krew-mózg, pobudzająca ośrodkowy układ nerwowy, przyspieszająca pracę serca, zwiększająca uczucie lęku, niepokoju, uzależniająca...   Więcej

„Pomidor, borówka, truskawka – sztuka nówka!” – zdrowa dieta dzieci nie musi być nudna

artykuł sponsorowany (*)

 16 lipca 2016

 „Czy rodzice wszyscy wiedzą, co ich dzieci w szkole jedzą?” – pytają Julia Kamińska i Jarosław Boberek w piosence promującej program „Owoce i warzywa w szkole”. A jak brzmiałaby Wasza odpowiedź na to pytanie?...   Więcej

Co powinno jeść dziecko w 3. roku życia?

 31 maja 2016

Przed dietą 3-latka stoi ważne zadanie – dostarczyć energii i wszelkich składników odżywczych, witamin i minerałów w takich ilościach, by zaspokajać potrzeby małego organizmu. Część odpowiedzialności za...   Więcej

6 błędów żywieniowych w diecie przedszkolaka

 25 stycznia 2017

Pomiędzy  4.  a 7.  rokiem  życia  wysokość  ciała dziecka zwiększa się średnio o 20 cm, a masa ciała o 10 kg. Okres przedszkolny to nie tylko szybki wzrost. To również rozwój organizmu i  kształtowania się...   Więcej

Co jest ważne w diecie przedszkolaka?

 4 października 2016

Jadłospis przedszkolaka powinien zostać tak skomponowany, by dostarczał mu energii do codziennej aktywności, składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego rozwoju i wzrostu, a także by zaszczepiał pożądane...   Więcej

Jaka dieta dla przedszkolaka?

Jaka dieta dla przedszkolaka?

 22 października 2015

Dobrze zbilansowana dieta jest dla małych dzieci szalenie istotna, ponieważ wiek przedszkolny to okres aktywnego rozwoju i wzrostu oraz dużych wydatków energetycznych, a także czas, kiedy kształtują się nawyki...   Więcej

Zdrowe lunch-box, czyli co dawać dziecku do szkoły

 9 września 2015

Drugie śniadania i przekąski, które wkładamy dzieciom do szkolnych pudełek śniadaniowych, są bardzo ważne - zapewniają im energię do nauki i zabawy. Dlatego tak ważne jest, by znajdowały się w nich zdrowe...   Więcej

Cukier, dieta i zdrowy tryb życia

 13 września 2013

Czy twoje dziecko ma pod ręką czekoladki, batoniki, jogurty pitne, serki owocowe, kiedy tylko zacznie odczuwać głód? Czy wiesz, że w ten sposób powstaje bardzo niezdrowy nawyk „podjadania” słodkości? Przecięt...   Więcej

Zdrowe święta dla dziecka

 2 stycznia 2013

Święta Bożego Narodzenia mają zazwyczaj podobny scenariusz, wykreowany przez familijne rytuały, tradycje i zwyczaje. Kiedy w rodzinie pojawiają się dzieci, święta nieco zmieniają swoje oblicze. Zaczynamy...   Więcej

Zestaw śniadaniowy pod lupą

 2 stycznia 2013

Wyniki badań pokazują, że polskie dzieci rzadziej od swoich zagranicznych kolegów jedzą śniadania przed wyjściem do szkoły. Tymczasem te dzieci, które jadają regularnie śniadania, lepiej radzą sobie z...   Więcej

Słodkie co nieco

 2 stycznia 2013

Całkowite wyeliminowanie cukru z diety dziecka byłoby bardzo trudne, ale również niepotrzebne. Cukier, jako podstawowe źródło energii, jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania mózgu. Dostarczamy go z...   Więcej

Miodowa kuracja

 2 stycznia 2013

W okresie zwiększonej zapadalności na przeziębienia, zaleca się spożycie miodu jako naturalnego źródła substancji bioaktywnych, które pomagają w walce z chorobą. Czy mogą go jeść również dzieci? Miód powstaje...   Więcej

Rola śniadania w diecie dziecka

 1 października 2012

Śniadanie to pierwszy posiłek zjadany przez dziecko w ciągu dnia. Powoduje, że organizm ma siłę do pracy i nauki. Glukoza, którą dziecko dostarcza, jedząc śniadanie, jest niezbędna dla pracy mózgu. W nocy...   Więcej

Dyniowy zawrót głowy

 1 października 2012

Dynia kojarzy się nam z amerykański świętem Haloween, kiedy to powycinane i wydrążone dynie świecą ciepłym światłem w ciemności. To pomarańczowe warzywo świetnie sprawdzi się również w innej roli - jako pyszne...   Więcej

Zdrowe nawyki żywieniowe... na wesoło

 21 września 2012

Wiadomo, że przykład idzie z góry i nasze pociechy najchętniej naśladują swych rodziców – w tym dobrym i tym złym. Dopóki rodzic jest dla swego dziecka jedynym i niepodważalny autorytetem, może to wykorzystać...   Więcej

Dziecko grube, dziecko chude -dieta

 1 lipca 2015

Około 50 - 60 procent otyłych dzieci ma ku temu skłonności genetyczne, pozostałe zostały doprowadzone do tego stanu sztucznie. To najczęściej wina rodziców. Nie robią im kanapek, lecz dają pieniądze na bułkę,...   Więcej

Jedzenie poza domem - co wybrać?

 5 marca 2012

Jedzenie poza domem w restauracji czy na rodzinnych przyjęciach nie musi  oznaczać  rezygnacji ze zdrowego żywienia. Jeśli będziesz znała kilka ważnych zasad na pewno ułatwi ci to podjęcie decyzji, który...   Więcej

Mięso w diecie dziecka

 21 września 2012

Rodzice przykładają dużą wagę do tego, aby mięso znalazło się w codziennej diecie dziecka. Czy słusznie? Są dzieci, które zajadają się mięsem, są też takie, które nie wezmą ani kęsa do ust. Czy mięso jest...   Więcej

Junk food, czyli śmieciowe jedzenie

 14 lipca 2017

Pojęcie „junk food” spopularyzowali amerykanie, którzy od lat borykają się z epidemią otyłości wśród dzieci i młodzieży. Zaobserwowali oni, że otyłe dzieci jedzą znaczne ilości tego typu żywności. Co to jest...   Więcej

Ryby w diecie dziecka

 31 października 2012

Dlaczego ryby są zdrowe? Ryby są bogatym źródłem lekkostrawnego i pełnowartościowego białka co ma niebagatelne znaczenie w okresie szybkiego wzrostu kości i mięśni. Są bogatym źródłem minerałów takich jak:...   Więcej